自 序 2
第 一 章 氣 功 概 論 8
第一節 氣功的含義 8
I 、對氣的認識 8
Ⅱ、氣功一詞的由來 10
Ⅲ、氣功的定義 10
Ⅳ、氣功與體育鍛煉的區別 13
第二節 氣功的類別 14
I 、氣功的分類 14
Ⅱ、流派與共性 17
第三節 歷史的啟示 19
Ⅰ、中華氣功發展的幾個歷史階段 19
Ⅱ、時代的要求 20
Ⅲ、繼承與創新 21
第四節 練氣功的效益 22
Ⅰ、增強體質 22
Ⅱ、益壽延年 23
Ⅲ、防治疾病 24
Ⅳ、發達智力 25
第五節 發展氣功的意義 27
Ⅰ、氣功有健身益智作用 27
Ⅱ、氣功能提高練功人員自我修養的自覺性 27
Ⅲ、氣功與中醫理論緊密相關 27
Ⅳ、氣功是我國古代文明的重要組成部分 27
V 、廣泛地開展氣功有利於國民經濟發展 27
Ⅵ、氣功的現代科學研究將促進現代科學的發展 28
Ⅶ、氣功的發展將開闢人類認識領域的新天地 28
Ⅷ、氣功將促進人類文明向更高階段發展 28
第 二 章 氣功科學概論 30
第一節 氣功科學綜述 30
Ⅰ、氣功科學是獨特的科學 30
Ⅱ、氣功科學的知識結構 31
Ⅲ、正確界定氣功科學的內涵和外延 32
第二節 氣功科學的方法學、方法論 36
Ⅰ、內求法綜述 36
Ⅱ、內求法的可行性 39
Ⅲ、內求法的原則－方法論問題 42
第三節 氣功科學的方法論基礎－混元整體理論 44
Ⅰ、混元理論 44
Ⅱ、整體論 47
第四節 認識、改造世界的兩條途徑 52
Ⅰ、外求法簡述 52
Ⅱ、外求法與內求法的辯證關係 54
第五節 氣功科學的崛起 57
Ⅰ、氣功科學的興起是人類文明發展的需要 57
Ⅱ、從傳統氣功到氣功科學 58
第六節 建立健全氣功科學 63
Ⅰ、確立氣功科學的應有地位－它是一門異於當代所有科學的獨特科學 63
Ⅱ、建立氣功科學的完整藍圖 64
Ⅲ、開展深入廣泛的群眾性氣功鍛煉活動 66
Ⅳ、發展氣功科學必須借助現代科學 66
V 、發展氣功科學的意義 68
第 三 章 智能氣功科學概論 72
第一節 智能氣功與智能氣功科學概述 72
Ⅰ、智能氣功概述 72
Ⅱ、智能氣功科學概述 75
第二節 智能氣功簡介 79
Ⅰ．智能氣功的特點 79
Ⅱ．智能氣功與其它氣功的區別 91
Ⅲ．練智能氣功的效用 95
第三節 如何健康地發展智能氣功 95
I 、認真貫徹智能氣功的總方針、路線和指導思想 95
Ⅱ、順應氣功發展的規律 99
Ⅲ、順應社會發展現實 101
Ⅳ、把智能氣功學納入共產主義體系 102
第 四 章 怎樣練好智能氣功 105
第一節 建立堅實的思想基礎 105
Ⅰ．樹立堅定的信心 105
Ⅱ．明確練氣功的目的 107
Ⅲ、建立正確的功力觀 109
第二節 破除封建迷信 109
第三節 遵守智能氣功的規律 117
Ⅰ．重道尊師 117
Ⅱ、認真練功 119
Ⅲ．鬆靜自然 122
Ⅳ．練養結合 123
V ．定慧雙運 125
第四節 建立深厚的氣功意識 126
Ⅰ．加強氣功理論學習 126
Ⅱ．通過實踐建立氣功意識 127
第五節 正確對待練功中的反應 131
Ⅰ．正確對待病態反應 131
Ⅱ．正確對待體內氣機變化反應 131
第六節 注意調節生活 133
Ⅰ．加強飲食的營養 134
Ⅱ、注意穿著，以保持人體內環境和大自然外環境的平衡 135
Ⅲ．創造良好的住所環境 135
Ⅳ．行為要光明正大 136
第 五 章 氣功、中醫、特異功能 137
第一節 氣功與中醫 137
Ⅰ、整體生命觀是氣功、中醫的共同的理論基礎 137
Ⅱ、氣與氣化是中醫理論的精髓 139
Ⅲ、氣和經絡的實在性 ( 科學性 ) 142
Ⅳ、氣功實踐是中醫理論的重要源泉 143
V 、氣功是中醫臨床的基礎與精華 144
第二節 氣功與特異功能 146
Ⅰ、特異功能是人體固有的機能 147
Ⅱ、特異功能與氣功的關係 150
Ⅲ、特異功能的研究必須和中醫現代化、氣功科學研究相結合 152
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