F fu

[符箓(lu)] 亦称"丹书"、"云箓"、"墨箓"等。符箓是符与箓之合称。"符"指画符，道士书写的一种笔画屈曲、似字非字的图形；"箓"指印木之图文，一为纪奉道者之名册，一为纪诸天曹佐吏之职责的名册。符箓是道教与民间宗教常行之法。其术源出巫教，东汉始行于世，后为天师、正一教派之主要方术。道教称符箓为天神之文字，有治病、镇邪、驱鬼、役神的神效，可用以禳(rang)灾治病与练功。但画符之前须澄心净虑、安神定意；书符时要聚气凝神，并配合掐诀念咒，每一笔都应诵与之相关的咒语，非此则不能起作用。智能气功科学认为，画符发箓之功，非符箓本身及神灵的作用(对此古之修炼有成者著述中已有明述)，而是行法人的功夫——意志力在起作用。

[伏虎式] 站庄上肢姿势。两腿站成川水庄，两臂向前下45度直伸，翘掌，掌心下按，指尖向内相对。

[服气] 一种练功方法，即吃气。通过口把大自然界的混元气吃进体内，使体内气更加充足。传统气功中服气方法很多，如：服日精法、服月华法、服五方气法、服水气法等。具体服食动作一般由吃气、憋气、自然呼吸三部分组成。一般先自然吸气，待气吸满后把腹部放松，突然发"喝儿"或"害"字音，同时伴着吸气往下咽，把气吃进去，意念随之将气下送至命门，静静憋住；憋不住时再呼气，然后自然呼吸。此法关键是通过吃气动作使气沿整个消化道与呼吸道壁起作用。服气还要求与揉气相配合，以将吃人体内的气运化开，如再做循经导引法，则更利于周身气脉之通达。

[服气治病] 传统气功治病的一种方式。指用意念把吃进去的气引到病所，使气畅通无阻，病自然痊愈。服气治病有多种方法，可充分利用自然条件采气治病。如阳气不足，可练服日精法；阴气不足，可练服月华法；分补五脏，则可服五方气等。

[服日精法] 传统气功吃太阳精气的方法。指服用金黄色或红色旭日之气。阴历月末、初一、初二为最好。方法：两手叉腰，头后仰，使眼、鼻、日成一线，眯眼看使光芒连一片。此时搅舌生津，咽下后张大口用口吸气发"喝"字音，意吸太阳光芒入腹，并送归丹田至会阴，再闭目意想红日从会阴至丹田转立圈。然后自然呼气，把眼睁开。如此反复咽三口为一度。一般三度后体势恢复正常，双手揉腹：从下田左起升至胸右侧落下，九大圈后反转六大图。此法服太阳纯阳之气，对体弱者很有补益，久练可出功夫。练到一定时候会出幻觉，属正常练功反应不要理它。

[服日月星辰之气] 古人对采天体之气的习惯说法。即用意念导引虚空之气为人所用，常行的方法有"服日光气"、"服月华气"、"服北斗气"等，统称之为"服日月星辰之气"。

[服水气] 服气法的一种。指服食清新的水(海、泉等)的气。因仿鹤饮水的动作，故也叫"仙鹤服水气法"。具体方法：两手握拳，拇指压住二、三指，手背贴住命门腰眼处，头向前下方45度探出，吸气发"喝"字音，同时头上抬后仰收下须往下咽。平时喝水、咽唾液多做此动作，会有灌通百脉、脏腑，开发上焦的作用。

[服五方气] 传统气功服气法的一种。即意念导引五方之气为人所用。五方即东、南、西、北、中。古人认为，五方气分补五脏。服五方气，传统方法较多，下简述一种：从北方始，面北静立，注视天边(不能眨眼，眨眼须重做)。两手拇指压住二、三、四指，用小指(代表肾)取气。掌心相对，两臂平伸，身体微后仰，两手顺势回收，意想从天边取气入口，张口"喝"字音服气。服一口或六口，然后身体复原，双手放在肾俞穴，手心朝后。服完北方，再依南、东、西、中的顺序，从右后转身(顺着太阳的路线，不许逆转)向各方取气。方法与前同，只是手式、手诀、数量有别。南方：用拇指压住二、四、五指，中指(代表心)取气，服两口或七口，服后一手放在膻中，一手放在鸠尾穴。东方：拇指压住三、四、五指，食指(代表肝)取气，服三口或八口，后两手落在期门穴。西方：拇指压住二、三、五指，四指(代表肺)取气，服四口或九口，服后两手放在云门穴。中央：转一周后面向西。仰看正中天，两手握拳，拇指(代表脾)向上，手从两侧平举，拇指冲天，举至头顶，从天上拿下来(双手沿中线，拇指不相碰)到肚脐，再平拉至章门穴，服五口或十口气。五方气补五脏。某一脏弱，可加练某方，也可单练。过去服五方气还要叩齿，名曰"擂鼓聚将"，实则起到精神集中的作用。

[服月华法] 传统气功吃月亮精气的功法。亦称"服月精法"。方法与"服日精法"相同。时间以阴历14至16为最好，初从夜间开始，服食有基础后，可在月亮刚出开始，金色月亮更好。三口气为一度，服后揉腹，左上右下六次，右上左下九次。月亮之气为太阳之气，阴气不足怕热者多服之。服后意念活动要旋转，把气散开，还可作周身循环，如练循经导引法。日精与月华同时配合服食，更有利于平衡阴阳。出现幻觉，属正常练功反应，不要理它。

[服月精法] 即"服月华法"。见该条。

[服沆瀣(hang xie)之气] 古代服气法之一。指服食夜间露气。"沆瀣"，古有注"夜半气"的，有注"清露"的，实气、露一体，结成水滴为露，漂浮空中为雾，夜间的称露气。作为服气对象，当释为"露气"。

[浮泛] 本义是在水面上或空中飘浮。引伸为表面化或表面流露。形容功法动作只注意外在显现，而缺少内在的神气融通。

[府舍] 经穴名。足太阳、足阙(que)阴、阳维之会穴。位于腹部耻骨联合上缘上0.7寸，旁开腹正中线3.5寸(有的为4寸)处。

[复合信息] 单纯信息(时空复合子)不同的组合，形成不同的空间特性和时间特性，这类信息统称为复合信息。复合信息是万物层次的信息。现今人类认识到的宇宙中的各种信息，包括最精微的物质、最微细的层次，如电场、磁场、电磁波等都属于复合信息。

[腹呼吸] 亦称"腹式呼吸"。指通过膈膜的运动来完成的呼吸。一吸气膈肌下降，一呼气膈肌上升，可加大呼吸量。分顺呼吸和逆呼吸两种方式。