第五节    正确对待练功中的反应

在练功过程中，往往会出现种种反应，归纳起来有两大类型，一是病态反应，一是神气变化反应。

Ⅰ． 正确对待病态反应

这是指在练功过程中出现的类似病态的反应。如第一章所述的气冲病灶反应、排病反应、长功反应等。这些反应给病人带来一定的痛若。有人担心是旧病发作或得了新的病，也有人担心是出了偏，不知如何是好……究竟应如何对待呢 ?

一、首先是排除出偏

全面检查练功是否合乎功理、功法的要求，检查身形是否合度，动作是否合法，意识活动是否正确，是否加了其它功法等等。如果这些都没有问题，就可以肯定不是出偏。若因姿势不合度引起的不舒服症状，可纠正体势来解决 ( 按各部身形要求去纠正 ) ；若因动作不合法引起症状，则以纯化智能功法来解决；若不知以何方法对治，则统以蹲墙法来解决。蹲墙法为两脚平行与肩等宽，两足尖顶在直立的墙上，然后缓慢下蹲至极限再上升，反复练习，对各种反应都有很好的效果。

二、如何区分是病 ( 旧病复发或新患病 ) 还是反应

一般来说正常反应虽有痛苦，但神清气爽，与通常患病之重滞感不同。有些疼痛现象影响功能不甚大，有时病与反应也很难区分。因为当出症状时，如果意识里病态心理严重，可以使症状加重，从而转化为严重的病，有些癌症病人明显好转后，一旦出现病情反复－实际是反应－较原来病的程度轻得多，但由于精神紧张而使病急剧恶化，甚至死亡。有的病人出现了严重的症状，由于精神稳定，病情又逐渐好转，终至痊愈。很多实例表明，精神稳定，一心练功，重病也可以好转、痊愈；精神上有包袱，轻病也可转重甚至死亡。因此，练功后出现了病痛，最好的办法是不去分辨，仍一心练功，病与反应皆可得到医治。假若精神有负担，不能安心练功者，则应到医院检查，遵从医生的治疗方案。从智能功的角度讲，练功后出现的各种病痛，最好是请老师发放外气予以调理，若服药，应适当用些益气、滋阴、活血的中药。对各病症，应采取因势利导的方式，如咳嗽吐痰，服祛痰药勿服止咳镇咳药；腹泻可服调气补气通滞药，勿服止泻收敛药；发烧可服滋阴药，勿服苦寒清热药……

一般说来，通过坚持练功缓解反应后，功力大长，旧病得以清除，服药多有延误长功之虞。对于重症、顽症，如癌症病人，病愈往往不是直线上升，而是经过若干次反复后，才能彻底清除病灶。这是全身的病气与病灶的反复聚散出现的特有规律，当出现病情反复时，要明确认识到这是驱除全身病气现象，是全身的病态趋向好转的迹象，应高高兴兴地去练功，以更加坚定的意志去清除新出现的病灶。

Ⅱ． 正确对待体内气机变化反应

在练功前进过程中，身体会出现很多反应，这些反应都是体内气机变化的表现。不管出现什么样的气机变化反应，根本的口诀、也是最高无上的口诀是“不理它”。面对反应一心安静，不去管它，继续练功，功夫才能顺利地逐层次上升。常见的气机变化反应有如下几个方面。

一、身体动触反应

练功到一定程度，可引起很多异常感触，粗略可分为 8 种。

大、小：有人在练功时，感觉到身体全部或某一部分长大或缩小。按照中医气功理论，真气冲动阳跷脉则觉身体高大，冲动阴跷脉则觉身体缩小。

轻、重：有人在练功时感觉轻飘欲飞；有的则感到沉重欲坠。这种感觉可以随呼吸而改变，即吸轻呼重。也可以一种感觉 ( 或轻或重 ) 持续到收功。一般真气汇集于督脉时则上升而轻，此轻是轻虚，恬静而不浮；真气汇集于任脉则下降而重，此重是沉重，浑厚而不滞。

凉、热：有的在身体某部如丹田、背部出现凉热感，也有遍及周身甚至周流不休者。大抵练功初期热感较多，到一定阶段才出现凉感。热感是意气相合、真气充足，心阳得以布敷之果；凉感是气纳阴中、肾水充足，真阴沛泽所致。故热乃温煦而非燥热，凉系清爽而非寒栗。